季節の変わり目ですね
日中まだ暑い日が続きますが、朝晩も涼しくなり過ごしやすくなってきました。
少しずつ秋を感じる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
この時期は夏の疲れも出やすい時期です。
⭐️無理をせずこまめに休息をとる
⭐️日中、朝晩の寒暖差もあるので、上着を準備するなど、調整しやすい服装にする。
⭐️音楽を聴く🎹、本を読む📖など、リラックスして過ごす。
⭐️消化の良い物、身体を暖める食事など、バランスのとれた食事を心がける🍽
夏の疲れを癒して日々を過ごしてください。
スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋…。
皆さま、たくさんの秋を満喫しましょうね。
