つい最近新年が明けたと思っていたら、すぐそこまでゴールデンウィークが近づいていますね🙂今年は5連休が中心ですが、最大12連休の方もいるのだとか！皆様今年はどのような計画を立てていらっしゃいますか？😆 今回はゴールデンウィークの由来についてお話ししたいと思います。ゴールデンウィークは、4月末から5月上旬にかけて、祝日が集中する大型連休の事です。（⭐4/29の昭和の日⭐5/3憲法記念日⭐5/4みどりの日⭐5/5こどもの日の祝日を含んだ連休です。） ゴールデンウィークの由来は、日本で1951年に上映された「自由学校」が大ヒットし、大型連休の週に入場者が増加。元々映画は、「正月と盆以外にヒット作は生まれない」というのが定説でしたが、それを覆しての大ヒット！「素晴 …
🌸安産に向けて🌸
「しゃがむ姿勢は安産にいい」と聞いたことはありませんか？ 昔の生活には、和式トイレや床での生活など、自然と“しゃがむ”動作が多くありました。この姿勢は骨盤をやわらかく保ち、股関節まわりの筋肉をしっかり使う姿勢です。 出産のとき、赤ちゃんは骨盤を通って生まれてきます。骨盤周囲の柔軟性や筋力は、スムーズなお産を助ける大切な要素のひとつです。 🌷安産につながる体づくり ✔ 無理のない範囲でのスクワット✔ あぐら・正座など床に座る時間をもつ✔ しっかり歩く✔ 深い呼吸で骨盤底筋を意識する✔ …
「2回目、3回目はお済みですか❓❓」
寒緋桜が目に鮮やかなこの頃、まだまだ三寒四温を実感する気温差のある季節ですね🤧☺️ さて、タイトル通り子宮頸がんワクチンの2回目、3回目のワクチン接種はお済みですか❓❓ （※）2022年4月～2025年3月31日までにHPVワクチンを１回以上接種した方の公費による接種は2026年3月31日までです。 【キャッチアップ措置のご案内】https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001528360.pdf １度も受けた事のない方はこちらもご覧下さい⇩⇩【定期接種最終年度のご案内】https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001528374.pdf HPVワクチンについての、当院の以 …
こころとからだを少しゆるめる季節
暦の上では春を迎えましたが、まだ寒さの残る2月中旬。 お腹の赤ちゃんの成長を感じながら過ごす妊娠中の方も、出産を終えて新しい生活が始まった褥婦さんも、からだを冷やさないように気を配りたい時期です。 この季節は、寒暖差や生活リズムの変化で、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすくなります。 この時期にからだに優しい食べ物 ①冷えは体調不良のもと。まずは”温“を意識しましょう。 ・根菜類（人参、大根、ごぼう、れんこん） ・煮物やスープ・鍋・具だくさん味噌汁で消化もよく栄養も取れます •生姜（少量） ・スープや味噌汁に少し加えるだけでも◎ •ネギ、玉ねぎ ・血行を促し、風邪予防にも ②消化にやさしくホッとするもの 胃腸に負担をかけない事が大切です。 ・お粥、雑炊、うどん ・ …
みんなで寝相アート🎨👶🏻
１月のイベントはみんなで寝相アート🎨👶🏻を開催しました 🩷🩷 ６組のmamaとbabyちゃんが遊びにきてくれました 🤱🏻❤️ 節分にちなんでスタッフの手作り節分衣装👹可愛い鬼さんや貫禄のある鬼さんがいます 👶🏻💥 私たちスタッフまで可愛い babyちゃんたちに癒される素敵な時間でした 🥺🩷ご参加いただいた、mama&babyちゃんありがとうございました …
