ゴールデンウイーク
皆さんどう過ごされましたか？
お天気も良くお散歩するのにも良い日和でしたね🍀
5月も半ばを過ぎ
肌寒い日があったり暑い日があったりと気温差があり
何となく体調を崩しやすい時期ですよね😣
五月病という言葉があるように、、、
気分が優れない
やる気が起きないなど
心にも不調や不安を抱えやすい時期でもあります
そんな時
上手に気分転換できるように対処法を見つけておくといいですよね
そこですぐにできるオススメの対処法です
それは『笑う』です😊
笑いによって自律神経のバランスを整えたり 免疫力を上げたりする効果があるそうです
マスクの下で口角を上げるだけでもいいかもしれませんよね
ぜひ日常生活に笑いをとりいれましょう
妊娠期間を心もカラダも元気に過ごして頂けたらと思います🎶
