春風がさわやかな季節になりました😊
暖かくなり、おでかけも楽しくなりそうです🌷
4月は新年度の始まりということで新しい環境、新しい出会いなど希望に満ち溢れているのではないでしょうか。
ただ、わくわく楽しみな反面、少し不安を感じることも…
『赤ちゃんを迎えて、環境も変化していく』
私自身、妊産婦の頃は希望と不安が入り混じる「はじまりの季節」に似た、こんな気持ちになったなぁと思い出します😌
春は環境の変化に加え、気温・気圧の変化で自律神経が乱れることがあります。
自律神経の乱れは心の不調にもつながり、ストレスへの耐性が下がり、ストレスを受けやすくなってしまうそうです。
けれど、ストレスのない生活を送るのはむずかしいですよね😥
そこでストレスと上手くつき合う方法を調べてみました😊
・体の休息と回復を意識する
・すべてをうまくやろうとしない
・リラックスする場所や方法を知る
体と心が出すサインを見逃さず、心地よい季節を健やかに過ごしたいですね🍀
当院では、妊婦さんの不安をやわらげ、リラックスしてお産に臨んでいただけるよう、マタニティクラスやマタニティヨガなどを行っております。
ご興味を持っていただけましたらぜひご利用ください😊
