みなさま、こんにちは！
お正月が過ぎ、2月も近づき、時が経つのは早いものですね…
年末年始、みなさまはおいしいものを食べましたか？
ついつい、お餅やおせち、お肉やお寿司、スイーツなどなど食べ過ぎた方もいるのではないでしょうか
食べ過ぎて、胃もたれしてる方もいらっしゃるかもしれませんね
１月7日は、人日（じんじつ）の節句といって、七草がゆを食べる日です
七草がゆを食べる事には、一年の無病息災、長寿健康の願いが込められていたり、お正月のごちそうによる胃もたれ解消の効果があります。
セリ：食欲増進、血行促進
ナズナ（ぺんぺん草）：解毒作用、利尿作用
ゴギョウ：咳や喉の痛みを和らげる
ハコベラ：腹痛の緩和
ホトケノザ：胃腸の働きを整える
スズナ（カブ）：胃腸を整えて熱を下げる
スズシロ（大根）：消化を助ける
七草には胃腸の働きを整え、消化を助ける効果があることに加え、さらに、お粥はデンプンがα化するため消化吸収率が上がるというWのメリットがあり、お正月のごちそうで疲れた胃腸にとって、とても優しい食べ物なんです。
人日の節句は過ぎましたが、まだ七草がゆを食べてない方は、一度食べてみてはいかがでしょうか？
体も心も、胃腸もあったまりますよ
