「しゃがむ姿勢は安産にいい」と聞いたことはありませんか？
昔の生活には、和式トイレや床での生活など、
自然と“しゃがむ”動作が多くありました。
この姿勢は骨盤をやわらかく保ち、股関節まわりの筋肉をしっかり使う姿勢です。
出産のとき、赤ちゃんは骨盤を通って生まれてきます。
骨盤周囲の柔軟性や筋力は、スムーズなお産を助ける大切な要素のひとつです。
🌷安産につながる体づくり
✔ 無理のない範囲でのスクワット
✔ あぐら・正座など床に座る時間をもつ
✔ しっかり歩く
✔ 深い呼吸で骨盤底筋を意識する
✔ 体を冷やさない
これらはすべて、
「赤ちゃんが下りやすい体」を整えることにつながります。
和式トイレを無理に使う必要はありませんが、
“しゃがめる体”を保つことは、安産への準備になります。
特別なことではなく、
日々の積み重ねが出産の力になります。
私たちは、お母さまと赤ちゃんの安心・安全を第一に考えながら、
穏やかなお産を迎えられるようサポートしています。
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出産にともなう不安や怖れを取りのぞき、
体の緊張をほぐすテクニックを学ぶことで、
分娩を静かで満ち足りた経験へと導きます。
呼吸法やリラクゼーションを身につけることで、
より落ち着いた気持ちで出産に向き合うことができます。
ご興味のある方は、お気軽にスタッフまでお声かけください。
