5月になると、なんとなく気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりする事ありませんか❓いわゆる「5月病」を感じる方は少なくありません。新年度の緊張が解けるタイミングでもあり、環境の変化によるストレスが表面化しやすい時期です。 実はこの5月病、女性の場合は「女性ホルモンのゆらぎ」とも深く関係していると言われています。 女性の体は、エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンのバランスによって大きく影響を受けています。これらは月経周期に合わせて増減しますが、ストレスや生活環境の変化によっても分泌が乱れやすくなります。 特に春は、気温差や生活リズムの変化、新しい人間関係など、心身に負担がかかりやすい季節です。このストレスがホルモンバランスに影響し、自律神経の乱れを引き起こすことで、「なんとなく不調」「気分の落 …
🌷ゴールデンウィーク期間中の診療時間のお知らせ🌷
4月29日（水）及び5月3日（日）から6日（水）の期間は、誠に勝手ながら休診とさせていただきます。休診期間中はご迷惑をおかけすることと存じますが、何卒ご了承いただけますようお願いいたします。 なお、5月7日は終日診療いたします。 ※必ずWEBまたはお電話にてご予約の上、ご来院くださいますようお願い申し上げます。 …
🌈もうすぐゴールデンウィーク！
つい最近新年が明けたと思っていたら、すぐそこまでゴールデンウィークが近づいていますね🙂今年は5連休が中心ですが、最大12連休の方もいるのだとか！皆様今年はどのような計画を立てていらっしゃいますか？😆 今回はゴールデンウィークの由来についてお話ししたいと思います。ゴールデンウィークは、4月末から5月上旬にかけて、祝日が集中する大型連休の事です。（⭐4/29の昭和の日⭐5/3憲法記念日⭐5/4みどりの日⭐5/5こどもの日の祝日を含んだ連休です。） ゴールデンウィークの由来は、日本で1951年に上映された「自由学校」が大ヒットし、大型連休の週に入場者が増加。元々映画は、「正月と盆以外にヒット作は生まれない」というのが定説でしたが、それを覆しての大ヒット！「素晴 …
🌸安産に向けて🌸
「しゃがむ姿勢は安産にいい」と聞いたことはありませんか？ 昔の生活には、和式トイレや床での生活など、自然と“しゃがむ”動作が多くありました。この姿勢は骨盤をやわらかく保ち、股関節まわりの筋肉をしっかり使う姿勢です。 出産のとき、赤ちゃんは骨盤を通って生まれてきます。骨盤周囲の柔軟性や筋力は、スムーズなお産を助ける大切な要素のひとつです。 🌷安産につながる体づくり ✔ 無理のない範囲でのスクワット✔ あぐら・正座など床に座る時間をもつ✔ しっかり歩く✔ 深い呼吸で骨盤底筋を意識する✔ …
