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梅雨に負けずリフレッシュ✨

2021年6月11日 //  by 濵口産婦人科スタッフ

今年は梅雨入りも早く、じめじめとした日が多いですが、皆様いかがお過ごしでしょうか☔️
梅雨の時期は、気温、湿度共に高くなる時期です。体調も崩しやすく気分も優れない人も多いかと思います。
また、6月21日は暦の上では「夏至」。暑さも厳しくなってきます☀️
日常生活の中で、次のことに注意し、体調には十分に気を付けていきたいですね。

・水分補給ははこまめにする🧊
  熱中症対策にもなります。
  ノンカフェイン飲料等こまめに摂取しましょう。
・しっかりと睡眠・休息をとる😴
  寝不足、疲労に気をつけましょう。
・気分転換を見つける🧘‍♀️
  軽いストレッチをする。趣味を楽しむのもいいですね。

余談ですが、以前、当院のプレゼントで紹介しましたベビーリング。

6月の誕生石は「パール」ですが、誕生石の意味は「健康・長寿・富」だそうです。
そういう意味でも、6月は健康に気を付けていきましょう❗️

カテゴリー: スタッフブログ

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