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濵口産婦人科クリニック

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ハーブティーでリフレッシュ

2021年3月22日 //  by 濵口産婦人科スタッフ

日ごとに春めき、春の温かさを感じられる季節となりましたね。

美味しいティータイムで、心も体もポカポカにしてみませんか?

今回は、ハーブティー ラズベリーリーフティー をご紹介します。

ラズベリーリーフティーは、バラ科のヨーロッパ木イチゴの葉を乾燥させたハーブティーのことです。

妊娠中は、飲みものや食べものなど、何かと制限されることが多いですよね。

なるべくカフェインを避けたい、でも美味しいものを飲みたい、というときの楽しみの一つに、ラズベリーリーフティーを飲んでリフレッシュするのはいかがですか?

 

ラズベリーリーフティーは「フラガリン」というポリフェノールの一種が子宮筋や骨盤の筋肉を調整してくれるため、お産を助け、安産に導いてくれるお茶として、古くからヨーロッパで飲まれてきました。

また、鉄分やミネラルが豊富に含まれており、栄養価が高いので産後の母乳にも良いといわれています。

さらに、子宮収縮の作用により、産後の身体の回復も促されるとされています。

 

 注意

ラズベリーリーフティーには子宮収縮作用があるので、妊娠初期から中期に飲むことは控え、妊娠37週0日を過ぎてから飲みましょう。

出産までの適量は、1日 1~2杯までが目安です。

 

 

その他にも、このようなことがいわれています。

*  生理痛の緩和

*  利尿作用やデトックス

*  女性ホルモンへの働きかけで更年期障害の緩和

*  下痢を和らげてくれる(タンニンの効果)

*  ダイエット

*  冷え性改善

 

 

ラズベリーリーフティーは、妊娠中や産後のママだけに限らず、女性の体に良い影響を与えてくれるので、普段の生活に取り入れるのもおすすめです。

 

カテゴリー: スタッフブログ

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