今年は梅雨入りも早く、じめじめとした日が多いですが、皆様いかがお過ごしでしょうか☔️梅雨の時期は、気温、湿度共に高くなる時期です。体調も崩しやすく気分も優れない人も多いかと思います。また、6月21日は暦の上では「夏至」。暑さも厳しくなってきます☀️日常生活の中で、次のことに注意し、体調には十分に気を付けていきたいですね。 ・水分補給ははこまめにする🧊 熱中症対策にもなります。 ノンカフェイン飲料等こまめに摂取しましょう。・しっかりと睡眠・休息をとる😴 寝不足、疲労に気をつけましょう。・気分転換を見つける🧘♀️ 軽いストレッチをする。趣味を楽しむのもいいですね。 余談ですが、以前、当院のプレゼントで紹 …
🍼ミルクの紹介🍼
例年よりも早く梅雨入り☔️し、冷たい飲み物が美味しく感じる季節になりました🥤 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 出産をされた患者様より 「ミルクについてどういったものを選べばよいのでしょう？」 と、質問をいただくことがあります。 確かにミルクはたくさん種類がありますので迷われますよね…💦 そこで今回はタイプ別でご紹介したいと思います👆 まずは『缶タイプ』 ミルク中心での育児を考えられている方におすすめです✨ 缶の容量も800ｇ程度の大きいサイズのものや、300ｇ程度の小さめの缶など 必要に応じてちょうどよい量を選べます。 缶は使用した後のゴミ処理が大変だなと感じられる方もいるかも …
気分転換にアロマはいかがですか？
じめじめした天気と、コロナウイルスの影響もありお家にこもりがちで、気分もなんだか落ち込んでしまいますね☂ そして梅雨に入ると体の不調を感じやすいです😢 体に現れる不調として ・食欲不振 ・肩こり ・だるさ ・頭痛 ・めまい ・集中力の低下 ・落ち込みやすい ・やる気がでない ・皮膚のトラブル など があります。 その原因の一つとして 湿気や気圧の変化による自律神経の乱れが関係しています。 そんな自律神経の乱れにアロマが効果的なのをご存じでしたか？ またリラクゼーション効果やストレスの軽減などとても良い効果を得られるものもあります。 ここでいくつか紹介しますね☺ 🍋レモン🍋 気分の落ち込みをなくし、明るくリフレッシュ …
端午の節句🎏ギャラリー更新
5月5日は子供の日でした。 当院では恒例の節句御前をお出ししました。 【お品書き】 鯉のぼり風ちらし寿司 和風ステーキ 鰹の竜田揚げ 筍の土佐和え 空豆の東寺和え お吸い物 果物 当日は青空が広がって鯉のぼりが元気に泳いでいそうな天気でした🎏 ママとベビーが健やかに過ごせますようお祈りしてます✨ こちらはおやつの柏餅 スタッフ手作りの一品です😊 節句の写真も含めてギャラリーも随時更新しておりますのでぜひ御覧ください❗️ …
ハーブティーでリフレッシュ
日ごとに春めき、春の温かさを感じられる季節となりましたね。 美味しいティータイムで、心も体もポカポカにしてみませんか？ 今回は、ハーブティー ラズベリーリーフティー をご紹介します。 ラズベリーリーフティーは、バラ科のヨーロッパ木イチゴの葉を乾燥させたハーブティーのことです。 妊娠中は、飲みものや食べものなど、何かと制限されることが多いですよね。 なるべくカフェインを避けたい、でも美味しいものを飲みたい、というときの楽しみの一つに、ラズベリーリーフティーを飲んでリフレッシュするのはいかがですか？ ラズベリーリーフティーは「フラガリン」というポリフェノールの一種が子宮筋や骨盤の筋肉を調整してくれるため、お産を助け、安産に導いてくれるお茶として、古くからヨーロッパで飲まれてきました。 ま …
