皆さま、こんにちは😃 梅雨時期の到来でジメジメした日がやってきました…☔️ 6月は雨の日が多く紫外線量も少ないように感じますが、曇りや雨の日が多くても紫外線はしっかりあります❗️ 5月から8月には紫外線量はピークを迎えますが、6月の紫外線の強さは5月とほとんど変わらないそうです😳 「梅雨だから大丈夫だろう」と油断してしまいUVケアを怠ってしまわないように気をつけてましょう❗️ 日焼け止めを塗るケアはもちろんですが食べ物で体の中からもケアすることができます👍 紫外線に効果的な成分はビタミン、アミノ酸、亜鉛などの緑黄色野菜🥕🥦やフルーツ🍎&#x …
👶赤ちゃんのスキンケア
今日は、赤ちゃんのスキンケアの方法と注意点についてお話ししたいと思います 「スベスベお肌」というイメージが強い赤ちゃんですが実はその逆🤣 ①バリア機能が未熟②薄くて傷つきやすい➂乾燥しやすい④皮脂が少ない⑤汗かき💦 こうした肌を守るには清潔と保湿がとても大事💕 まずはお風呂🛁🫧ぬるめで長湯しない(皮脂が落ちすぎるため)🫧泡だてた石けんで擦らず優しく撫でるように✋で洗いましょう🫧ゆっくり丁寧に、しわの間にせっけんが残らないようにすすぎましょう 次はとても大事な保湿❗🧴入浴後必ず全身を保湿しましょう🧴皮膚が乾燥しない様に５分以内が目安です🧴 …
あかちゃんの予防接種について
今日はあかちゃんの予防接種についてお話したいと思います💓 皆さんの予防接種💉のイメージは痛そうでかわいそう💧なぜ生まれたばかりでたくさん打たなければならないの❔ などネガティブなイメージが多いと思います😢 ですが、予防接種はあかちゃんの健康を守るためにとても大切なものなんです！！！ あかちゃんは、病気に対する抵抗力（免疫）がたいへん未熟です。生まれる前にお母さんから受け継いだ免疫（抗体）も、数か月たてば弱くなってしまいます。病気にかかってしまうと、重い後遺症が残ったり、命がおびやかされたりすることもあります。そうならないためには、予防が一番。そのもっとも安全で確実な方法が、予防接種です。 ワクチンができる前は重症化したり、後遺症が残ったり命にかか …
ゴールデンウィークですね！
ゴールデンウィークですね皆さん、ゴールデンウィークはどんなご予定がありますか？ ご家族で帰省したり、お出かけされたり、自宅でゆっくりされる方もいらっしゃるかと思いますお天気がいいとどこかに出かけたくなりますよね 今もインフルエンザやコロナウイルスに感染してしまう方が一部増えている地域もあるようなので、気をつけておでかけしたいところですね ゴールデンウィークは普段買い物に行っているスーパーやショッピングモールなどでも、人が多くなっていますので、感染症にかかるリスクも上がります。 なので、人ごみに行くときはマスクをしたり、自宅に帰ったら手洗い・うがいをするなどしていきましょうね また、お腹が張りやすく、張り止めのお薬を飲んでいる方は、長時間のお出かけは控えて、自宅でゆっくりリラックスして過ごすことができるといいですね …
あたらしい春、はじまりの季節
春風がさわやかな季節になりました😊暖かくなり、おでかけも楽しくなりそうです🌷4月は新年度の始まりということで新しい環境、新しい出会いなど希望に満ち溢れているのではないでしょうか。 ただ、わくわく楽しみな反面、少し不安を感じることも… 『赤ちゃんを迎えて、環境も変化していく』私自身、妊産婦の頃は希望と不安が入り混じる「はじまりの季節」に似た、こんな気持ちになったなぁと思い出します😌 春は環境の変化に加え、気温・気圧の変化で自律神経が乱れることがあります。自律神経の乱れは心の不調にもつながり、ストレスへの耐性が下がり、ストレスを受けやすくなってしまうそうです。けれど、ストレスのない生活を送るのはむずかしいですよね😥 そこでストレスと上手くつき合う方法を調べてみ …
